各班级：

苏南地区大学生心理健康教育研究中心（以下简称苏南中心）将于五月份举行“逆境携行你我同心”苏南片高校大学生“我的抗疫故事”作品大赛等四项活动。为保证大赛的顺利开展，现将有关事宜通知如下：

活动一： “逆境携行你我同心”苏南地区高校大学生“我的抗疫故事”作品大赛

一、组织单位

主办：苏南地区大学生心理健康教育研究中心

承办：常州信息职业技术学院心理健康教育与咨询中心

二、活动内容

（一）活动主题：逆境携行，你我同心

（二）活动宗旨

本次活动用文字、视频类作品的形式宣传心理健康知识，引导学生正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持，以自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态主动应对当下的学习和生活。

（三）活动要求

1、坚持正确的政治站位，坚持正确的舆论导向，具有新时代意义的作品。

2、切合“我的抗疫故事”主题，表达真情实感，以真实抗疫故事和经历为依据。

3、必须保护当事人隐私，不得公开或透露当事人任何可识别的身份信息。

4、参赛作品分为文字类和视频类，题材不限，可以是札记、随笔、书信、诗歌等。

5、题目自拟，文字类作品不限字数，可配图片；视频类作品限时5分钟以内。

6、不得抄袭、剽窃，一经发现将取消该作品参赛资格。

7、文字作品以“学校+作品名”命名，文本格式为：第一行为标题居中（四号宋体）；第二行起为正文（五号宋体）；文末另起一行注明学校全称、作者姓名、联系方式、指导老师（五号宋体）；段落为1.5倍行距。视频类作品为MP4格式。

三、活动时间

（一）征集时间：2020年5月21日；班长将班级报名同学的作品于5月21日中午12点前打包发至邮箱577092455@qq.com

（二）评选时间：学校将入选作品上报，2020年6月上旬。

四、评选方式

采用专家评审的方式

五、奖项设置

大赛将评选出一等奖3名，二等奖6名，三等奖9名，优秀奖若干名，优秀指导教师若干名，并颁发证书。

评选结束后，优秀作品将汇编成辑，线上线下进行推广。

七、特别声明

（一）投稿作品请作者自行做好备份。

（二）本次活动以心理健康公益宣传为目的，主办方拥有参赛作品的使用权。

（三）作品若涉及第三方名誉权、肖像权、著作权等法律责任，均由作者自行负责。

 活动二： “疫”起歌舞——疫情自然音，拾掇你我心自媒体短视频活动作品征集

苏南地区大学生心理健康教育研究中心（以下简称苏南中心）将于五月份举行“逆境携行你我同心”苏南片高校大学生“疫起歌舞——疫情自然音，拾掇你我心 ”自媒体短视频活动作品征集大赛。为保证大赛的顺利开展，现将有关事宜通知如下：

一、组织单位

主办：苏南地区大学生心理健康教育研究中心

承办：无锡城市职业技术学院

二 、活动形式

自媒体——歌舞律动短视频创作与传播。

选取自己喜欢的，能让自己正能量起来的歌曲或旋律，选取疫情生活的典型动作、声音、场景、服饰等，根据自己的创意，融合编排成1-5分钟的歌舞律动短视频。

创意参考：杯子歌、身势律动、自然音乐、奥尔夫音乐。

征集时间：2020年6月1日；班长将班级报名同学的作品于5月21日中午12点前打包发至邮箱577092455@qq.com

学校评选1-3个作品。

作品上传到各学校能网络访问的自媒体，如各学校官网，微信平台，心理宣传平台，抖音，快手，微视等。

三、 奖项设置

十佳身心放松奖：将授予能让观赏的人身心放松的10佳作品；

十佳积极心态奖：将授予能让观赏的人愁容舒展，开心起来，心境豁然开朗的10佳作品；

十佳行动激活奖：将授予能让人观看后动起来，精力复苏想做点儿什么的10佳作品。

优秀指导教师奖：30名。

主办方为每个作品寻找十名大众评审，通过身心变化自评的前后测的差异值作为该作品的成绩，选出3个评价方向的十佳作品。

四、活动参考

附录1：作品创意参考连接

腾讯视频搜索：1500人完美演奏杯子歌；声势——IDE WERE；带声势的歌唱；Despacito 声势版；奥尔夫声势律动等。

附录2：身心变化10等级自评表

一 前测 请觉察一下此刻的自己

A能代表你此刻 身心张力 状态的数字是（ ）

紧绷、僵硬、沉重1 —2 —3 —4 —5—6—7—8—9—10轻快、放松、柔软

B能代表你此刻 心情与心境 状态的数字（ ）

压抑，黑暗，绝望1 —2 —3 —4 —5—6—7—8—9—10舒畅，光明，希望

C 能代表你此刻 行动能量与行动值的数字是（ ）

无力、懒散、什么都不想做1 —2 —3 —4 —5—6—7—8—9—10有活力，想动，想做事

二 观看作品序号（ ）：   

三 后侧 请觉察一下此刻的自己

A能代表你此刻 身心张力 状态的数字是（  ）

紧绷、僵硬、沉重1 —2 —3 —4 —5—6—7—8—9—10轻快、放松、柔软

B能代表你此刻 心情与心境 状态的数字（  ）

压抑，黑暗，绝望1 —2 —3 —4 —5—6—7—8—9—10舒畅，光明，希望

C 能代表你此刻 行动能量与行动值的数字是（  ）

无力、懒散、什么都不想做1 —2 —3 —4 —5—6—7—8—9—10有活力，想动，想做事

活动三：苏南片高校大学生“只争朝夕 不负韶华”21天行动养成计划活动

苏南地区大学生心理健康教育研究中心将于五月份举行苏南片高校大学生“只争朝夕 不负韶华”21天行动养成计划活动。为保证活动的顺利开展，现将有关事宜通知如下：

活动组织单位

主办：苏南地区大学生心理健康教育研究中心

承办：常州纺织服装职业技术学院

二、活动时间

报名时间：5月11日-5月18日

活动时间：5月18日-6月7日

三、活动内容

新冠肺炎疫情对每个人都是一种强烈应激情景，在校学生的生活和学习也因此受到较大的影响，为了让大学生在疫情期间用更有意义的方式生活，培养学生养成良好生活和学习习惯，促进其心理健康发展，苏南中心特举办本次“只争朝夕 不负韶华”21天行动养成计划活动，引导学生通过不间断21天养成一个良好习惯。活动内容如下：

1学生自愿参加，通过扫描二维码，实名（学校名+本人名）加入活动。

2.参加活动学生给自己设定一个行动目标（目标包含学习、生活、体育锻炼等技能与良好习惯），每天在完成这个目标后进入微信打卡小程序，上传照片或视频，描述感受，完成打卡，坚持21天。

3.21天活动结束后，经活动组织单位核查，能坚持21天完成打卡的同学获得活动证书一份，按学校活动参与人数评选出优秀组织院校10所。

4.活动结束后组织感悟分享网络直播，以自愿报名原则组织参加活动学生分享参与活动感悟及坚持21天打卡对自己习惯养成的影响，组织心理老师参与直播并对苏南学生开展相关指导。报名了的学生可私信董老师进行报备。

活动四：“逆境携行，你我同心”心理健康主题班会

苏南地区大学生心理健康教育研究中心（以下简称苏南中心）将于近期举行“逆境携行，你我同心”心理健康主题班会活动，为保障活动顺利开展，现将相关事宜通知如下：

一、组织单位

主办：苏南地区大学生心理健康教育研究中心

承办：苏州科技大学

网络心理健康主题班会展示

    采用录播形式展示网络心理班会的策划与实施。展示内容如下：

心理健康主题班会在高校心理健康教育中的角色定位；

心理健康教育中心、二级学院、班级在班会实施过程中的合作与分工；

线上心理健康主题班会的设计与筹划；
4、心理健康主题班会对提升心理育人质量的经验分享；

5、优秀心理健康主题班会示例。

以“逆境携行，你我同心”为主题，积极制定切实可行的心理健康主题班会活动方案。班会可采用线上或者线下的形式，内容切合学生的心理发展特点，把知识性、教育性、趣味性结合起来，重视班级体在心理健康教育中的支持作用，充分调动广大学生的参与热情，确保活动开展的实效性。

四、有意向报名的班级可于5月30日前录制好发送至邮箱577092455@qq.com。